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Pilates Logroño 2015-11-24T08:42:38+00:00

PILATES LOGROÑO

pilates-logroño-vara-de-rey-68¿Conoces las multiples ventajas de practicar el Pilates? El método Pilates te ofrece muchos beneficios gracias a ejercicios que combinan el estiramiento, la tonificación, la contracción y el mantenimiento de la postura.

El pilates se trata de una actividad recomendada a todo el mundo: gente joven, adultos, personas mayores, embarazadas, deportistas …

En menos de 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo“, ya lo decía su creador, Joseph Pilates.

Después de tan sólo unas sesiones de pilates ya empezarás a notar la diferencia, tanto en el cuerpo como a nivel mental, y experimentarás muchas mejoras:

  • Mejorarás tu postura y la alineación de todo el cuerpo.
  • Evite a aliviar dolores de espaldas.
  • Tonificarástu musculatura y esto te ayudará a tratar y prevenir lesiones.

El Pilates o el Método Pilates, como también se lo conoce, es una metodología de entrenamiento que combina el aspecto físico y el mental. Fue creado a principios del siglo pasado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo pensó de este modo tan integrador gracias a sus conocimientos de diversas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el yoga y el ballet y entonces de esta manera unió la parte física como ser el dinamismo y la fuerza muscular, con el aspecto mental a través del manejo de la respiración y la relajación.
Para su creador y por ende para el Pilates, es la mente la que controla al cuerpo, pero para ellos debe haber una unidad entre ambos, una cohesión para que esto finalmente se produzca.

Básicamente, el método consiste en el desarrollo de los músculos internos para de esta manera mantener el equilibrio corporal y darle firmeza y estabilidad a la columna vertebral, considerada como el eje del cuerpo. Por esto es que es el Pilates es un método o tipo de ejercicio que los médicos recomiendan practicar a la hora de la rehabilitación de cualquier tipo de accidente en el que se hayan visto afectados los miembros del cuerpo y también para prevenir y curar los fastidiosos y dolorosos dolores de espaldas.

El Pilates es una práctica que fue evolucionando y se difundió muy rápidamente por el mundo entero, en esta fenomenal difusión también tuvo mucho que ver el hecho que muchos artistas famosos, deportistas y personalidades de la canción y la política lo recomendasen, siendo Jane Fonda una de las figuras más representativas y que más lo ha promocionado alrededor del mundo a través de sus videos.

Si bien como se dice cada maestrito con su librito, hecho que ha provocado que se desarrollen diversos estilos de Pilates, existen algunos principios fundamentales, que aún en las diferentes propuestas, se pueden encontrar: concentración, alineación, respiración, fluidez, precisión y control.

PILATES LOGROÑO

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Gimnasio Dance Studio Sonia Navarro :

C/ Vara de Rey , 68 – Logroño Sonia Navarro

Tel: 622 70 46 77

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